Гречневая монодиета

Монодиеты очень любимы и популярны среди женщин всех возрастов, потому, что длятся они недолго и эффект достигается быстро. И, пожалуй, самая популярная из них, «гречка диета для похудения». Она любима многими, благодаря тому, что гречка -продукт весьма полезный и низкокалорийный. Гречневая монодиета, в короткие сроки позволяет не только избавиться от лишних килограмм, но и очистить ваш организм от шлаков и значительно улучшить самочувствие.

Вы можете просто время от времени устраивать себе просто разгрузочный день на гречке. Берете 700 гр гречки, заваренной кипятком, без соли, сахара и масла. Употребляете это количество за пять подходов. Пить можно только воду, не менее 2х литров. Ваш организм очищается, а тело стройнеет. Такие разгрузочные дни можно проводить один раз в неделю.

Можно также использовать, гречневую диету для похудения, которая растягивается на три дня и больше. В таком случае, гречку желательно совместить с другим продуктом, который сделает питание более сбалансированным.

Гречка диета для похудения с кефиром может продолжаться 1 неделю. За этот период вы можете сбросить до 7 кг. Но не стоит сильно изводить себя голодом длительное время. По моим собственным наблюдениям, достаточно 3-5 дней. Больше не имеет смысла. Лучше повторите этот курс спустя некоторое время. Гречка с кефиром отлично почистят ваш организм. Клетчатка, которая содержится в гречке, выведет токсины и шлаки. Молочнокислые бактерии кефира оздоровят ваш кишечник, удалят из него гнилостную микрофлору. В результате этой диеты, работа кишечника нормализуется, очистится печень и значительно улучшится состояние вашей кожи.

Приготовление гречки для диеты для похудения:

Промойте гречку, слейте всю воду и залейте кипятком 1:1.5. Закройте крышкой и закутайте большим полотенцем или чем-нибудь теплым. Оставьте на ночь, варить не надо. Утром гречка готова. Гречку можете есть сколько пожелаете, но с кефиром не смешиваете. Между кефиром и едой выдерживаете полчаса. Воду, чай или минералку можете пить сколько угодно.

Сидя на любой монодиете, желательно принимать поливитамины. Монодиета строго противопоказана в период лактации и беременности.