Неправильное питание: что наносит вред организму

Правильное питание является основой здоровья нашего организма. Многие продукты питания не приносят нам пользы, а наоборот, еще и пагубно сказываются на самочувствии, провоцируя появление и развитие всевозможных болезней. Чтобы оставаться здоровым и жизнерадостным до самой старости, в первую очередь стоит отказаться от употребления опасных для организма продуктов.

Большую опасность для организма представляет сахар. По своей природе этот углевод является энергетической подпиткой для мозга, однако сейчас в чистом виде его встретить практически невозможно. К тому же, люди часто путают полезный и вредный сахар. Полезный содержится в меде, фруктах, овощах, сухофруктах, а вот сахар в молочном шоколаде, йогуртах, конфетах, выпечке и подобных продуктах только откладывается в организме, оседая в виде лишнего жира, либо способствуя образованию холестерина.

Еще один продукт, о вреде которого мы абсолютно ничего не подозреваем, — соль. Как и сахар, соль в некотором количестве просто необходима для человека и как строительный материал, и как источник энергии. Однако в настоящее время соль наблюдается во всех продуктах в избытке, и организм человека просто не в состоянии справиться с таким объемом. Как следствие, возникают отеки, проблемы с артериальным давлением, сердцем, сосудистой системой.

Рекомендуем:

Компания «BioMan» — один из ведущих поставщиков спортивного питания и фитнес-добавок мировых лидеров фитнес индустрии, предлагает вам купить ISO-100 и другое спортивное питание ведущих мировых брендов Dymatize, Nutrex, Nutrabolics, BSN, Twinlab и Universal.

Следующий опасный продукт — алкоголь. О его пагубном влиянии известно практически каждому. Вещества, содержащиеся в алкогольных напитках, разрушают иммунную систему человека, негативно влияют на его психологическое и физическое состояния, выливаются в ряд трудноизлечимых болезней, вплоть до цирроза печени и рака.

Вредят организму также обыкновенные дрожжи. Дело в том, что в составе дрожжей присутствует грибковая бактерия, недружественная человеку, что вызывает тяжесть в желудке, процесс брожения, вздутие и нарушение внутренне микрофлоры кишечника.

Ничем хорошим не закончится чрезмерное употребление продуктов быстрого питания. Картофель фри, чипсы, гамбургеры, хот-доги и тому подобное содержат просто колоссальное количество канцерогенных веществ, что приводит к скорому развитию гастрита и многочисленными осложнениями на желудок. По качеству изделия фастфуда оставляют желать лучшего, а по содержанию вредных элементов их можно считать смертельно опасными для человека.

Из напитков наиболее опасными являются газированные напитки и натуральные соки. Они содержат огромное количество пищевых добавок, которые разрушают эмаль зубов, оказывают сильную нагрузку на почки, могут привести даже к заболеванию гастритом и язвой желудка.

Копченые и сырокопченые мясные изделия содержат в своем составе пищевые добавки, загустители, стабилизаторы, эмульгаторы, ароматизаторы, пищевые красители и консерванты. Исходя из этого списка, несложно догадаться, что частое употребление пищи такого рода чревато всевозможными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, нарушениями пищеварения, гастритом, язвой.

Всеми любимое мороженое наносит организму не меньший вред. Из-за содержащихся эмульгаторов и красителей оно может вызвать расстройства пищеварения, аллергии, боли в желудке, и т. п.

Кофе, если его употреблять сверх меры, может вызвать болезни сердца и повышение давления.