Напитки

1.  Соки
2.  Чай
3.  Кофе
4.  Какао
5.  Квас
6.  Компоты
7.  Кисели
8.  Минералка
9.  Молоко
10. Коктейли
11. Вина
12. Экзотика

Кулинария

1.  Закуски
2.  Первые блюда
3.  Вторые блюда
4.  Соусы
5.  Выпечка
6.  Десерты

Консервирование

1.  Общие правила
2.  Консервация
3.  Маринование
4.  Соление
5.  Квашение
6.  Заготовка мяса
7.  Заготовка рыбы
8.  Варенье
9.  Соки

Кухни

Полтавская

Вегетарианская

Партнеры

  

Здоровое питание: крупы

Следует признать, что сегодня повседневный рацион современного человека представляет собой смесь подсластителей, ароматических добавок, красителей, консервантов, канцерогенов и собственно самой пищи. Современный рынок перенасыщен вредными продуктами питания, которые ориентированы скорее на быстрое и вкусное утоление голода, нежели чем не здоровое. Рестораны фастфуда, блюда быстрого приготовление, несметное количество сладостей на прилавках магазинов, детальный анализ состава которых может напоминать даже непросвещенного потребителя.

Крупы – обязательная основа дневного рациона: они не только богаты углеводами и белками, которые будут снабжать вас энергией целый день, но и позволят поддерживать здоровье на должном уровне. Это особенно важно в условиях современного экологического состояния.

Геркулес, а также овсяная крупа – не только снабдят вас сложными углеводами, зарядив энергией на довольно большой период времени, но и позволят работе вашего пищеварительного тракта придти в норму. Съев геркулес или приготовленную овсяную крупу на завтрак, вы забудете о дискомфорте в желудке и быстро нарастающем чувстве голода.

Кукурузная крупа – также весьма неплохая основа завтрака. Вы можете приготовить отлично блюдо, сварив крупу на молоке с добавлением сухофруктов. Такая каша не только будет очень вкусным завтраком, но и очень полезным. Кроме того кукурузная крупа богата большим количеством микроэлементов, наличие которых в рационе каждого человека имеет особую важность для поддержания здоровья в норме.

Гречневая крупа, а также перловая крупа – краеугольный камень здорового питания каждого человека и бытовой профилактики анемии. Кроме большого содержания железо, количество которого влияет на состав крови, гречневая крупа – продукт с витаминами группы B, которые помогут вашему ребенку расти здоровым, а вам поддерживать на должном уровне все обменные процессы в организме. Помимо крупы можно весьма неплохо приготовить гречневый продел, которые имеет все те же полезные качества, что и крупа.

      


Всякая всячина

 Жульен, жюльен
 Интересно про Пиво
 Галантин
 Архив новостей
 Мои кнопочки


   
Copyright © Елена Никоненко 2004-2024